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Alimentos que fortalecen el sistema inmunológico

Si queremos fortalecer nuestro sistema inmune, lo más importante es tener una alimentación saludable y balanceada, donde se reduzca el consumo de azúcares y grasas saturadas, priorizar la ingesta de frutas, verduras y hortalizas que son ricos en antioxidantes, vitaminas y minerales. De esta...

Tips de lonchera saludable para niños en verano

Las vacaciones llegaron y los niños asistirán a cursos de verano, practicar algún deporte u otras actividades recreacionales, por lo que no debemos descuidar de su alimentación. ¿Cómo saber si la lonchera que le preparas a tu hijo(a) es nutritiva? Recordemos que una lonchera...

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